凉拌紫甘蓝 “ 紫甘蓝大家都很熟悉了,它不仅营养丰富,而且结球紧实, 色泽艳丽,纤维素极高,用它做凉拌菜,真的是香、脆、爽! 想了解更多图文并茂的美食制作过程,可以关注微信公众号“宁有滋味”,每周都有新菜谱!” [主料] 紫甘蓝:1颗 黄瓜:半根 香菜:适量 [辅料] 蒜末:适量 食盐:适量 细砂糖:适量 李锦记凉拌汁:适量 小磨香油:适量 去皮花生仁:适量 白芝麻:适量 口味:其他 工艺:拌 耗时:半小时 难度:简单 [凉拌紫甘蓝的做法步骤] 1、在超市或菜场买的紫甘蓝用温水洗净备用。 2、黄瓜洗净削皮备用。 3、香菜去根洗净沥干水分。 4、将紫甘蓝切丝倒进盆中。 5、将黄瓜切丝加入。 6、将香菜切段加入。 7、加入蒜末。 8、加入适量食盐。 9、加入适量李锦记凉拌汁。 10、加入少量细砂糖。 11、加入适量小磨香油。 12、用筷子将所有食材搅拌均匀。 13、食用前倒入适量去皮花生仁。 14、再撒上白芝麻。 15、搅拌均匀后装盘即可。 所属分类: 凉菜 家常菜 老人 午餐