快好知 kuaihz


简单素食菜——双豆拌
“ 春天眼看就要到了,味觉慢慢的苏醒过来,各种清新爽口的新鲜小菜又重出江湖。这个酸辣的凉拌菜,讨喜的是有了三种素菜搭配,营养自是不用多说了。试试吧,简简单单的开胃小菜。” [主料] 豆皮:两张 豆芽:适量 韭菜:适量 [辅料] 小红米椒:3个 蒜米:2瓣 [配料] 香油:适量 白醋:适量 生抽:适量 鱼露:适量 白糖:少许 口味:微辣 工艺:拌 耗时:十分钟 难度:简单 [双豆拌的做法步骤] 1、材料备齐。韭菜和豆芽属于配菜,用量不用太多。 2、豆腐皮用烧开的热水侵泡5分钟,可以去豆腥味。 3、锅里烧好水,滴几滴花生油和少许盐。韭菜洗净,切段,放入漏勺里,锅开后,快速的烫一下。 4、接着豆芽也放入烫一烫,不用烫太老哦。 5、豆皮泡好后,切细丝。小红米椒切小圈,蒜米剁碎。 6、准备好白醋、生抽、鱼露,和少许白糖。 7、韭菜、豆芽、豆皮丝、小米椒碎、蒜米都放入容器中,加入白醋稍多一些、生抽、鱼露、白糖看个人喜欢了。最后拌匀上桌。 [小窍门] 1、、这个菜用白醋拌,春天多吃一些白醋,有防感冒和对肠胃杀菌的作用。 2、、鱼露依个人喜欢,可以不用添加。 3、、豆芽要挑选安全干净的买,春天豆芽食用不当,容易中毒。我就中过一回了。。。 使用的厨具:煮锅、炒锅 所属分类: 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式 老人 朋友聚餐 午餐