蜂蜜什锦果蔬汇
“ 蔬菜有多种类型（绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。）
  蔬菜有多种颜色（绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。）
  蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素、花青素、茄红素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、叶酸等物质，对预防各种肿瘤、心脑血管、降低三高（高血压、高血脂、高血糖）降低血胆固醇、预防多种疾病之功效。
水果含有多种维生素、膳食纤维、微量元素、含维生素C比较高。预防心脑血管疾病，防癌抗癌、降脂降压、减缓衰老、减肥美容、保养皮肤、养眼明目、降低胆固醇等保健作用。”
[主料]
果品：适量
蔬菜：适量
[辅料]
蜂蜜：适量
口味：酸甜
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：简单
[蜂蜜果蔬汇的做法步骤]
1、食材图。
2、黄瓜洗净切长条。
3、香蕉去皮切滚刀块。
4、葡萄洗净择成小粒。
5、番茄洗净切片。
6、苹果洗净切任意三角形。
7、火龙果切开去皮，用小勺挖出果肉。
8、红彩椒切任意三角形。
9、放入开水中烫一下。
10、放入凉水过凉。
11、全部食材放入容器里。
12、倒入（蜜娇颜）蜂蜜。
13、颠匀。
14、装盘。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜