红枣枸杞粥
“ 红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
枸杞 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。”
[主料]
大米：二两
红枣：六个
枸杞：十几粒
[辅料]
盐：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[红枣枸杞粥的做法步骤]
1、准备好材料，先放大米煮十几分钟，再放红枣。枸杞用水泡过。
220、分钟后放入枸杞。因为枸杞早放营养没那么好
3、三十分钟后，放盐即可食
使用的厨具：炖盅
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