香椿豆腐堡“ 香椿和豆腐似乎是绝佳搭配,今天做的这款香椿豆腐堡,是把豆腐碾碎炒过,然后和香椿搭配在一起,因为超过的豆腐水分有蒸发,和香椿叠加在一起后,能吸收香椿的香味,吃起来香味是融为一体的,口感蛮不错的”
[主料]
香椿:100g
[辅料]
辣椒油:适量
[配料]
盐:2g
香油:适量
口味:咸鲜
工艺:拌
耗时:十分钟
难度:简单
[香椿豆腐堡的做法步骤]
1、选新鲜且嫩的香椿,清洗后开水快速焯烫。
2、挤掉水分后切碎丁,加盐、辣椒油、香油搅拌均匀备用。
3、豆腐抓碎用油炒至水分稍蒸发,加少量盐炒均匀
4、用模具分层装入豆腐和香椿,成型
5、扣到盘中。做两种不同分层的香椿豆腐堡,爱吃香椿多的就香椿夹豆腐。反之就豆腐夹香椿。
[小窍门]
1、、在做菜前,将洗净的香椿用开水略焯一下,香椿就会浓香四溢,又脆又嫩,再用来拌豆腐、炒菜就会更具特色。
2、、香椿芽以谷雨前为佳。应吃早、吃鲜、谷雨后,其膳食纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。
3、、香椿宜烫后吃。有资料表明,每千克香椿芽中含有30毫克以上亚硝酸盐,老叶中含有亚硝酸盐达每千克53.9毫克。这样高的含量,容易使人发生亚硝酸盐中毒。试验结果发现,用水洗过的香椿叶亚硝酸盐含量则为每千克34.1毫克,而用开水烫后香椿中的亚硝酸盐的含量仅为每千克4.4毫克。试验还证明,用盐腌过的香椿不能降低亚硝酸盐含量。所以尽量要吃用开水烫过的香椿。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 素菜