【食尚擂台西餐赛区】：地中海风情---普罗旺斯炖菜
“ 普罗旺斯炖菜是法国东南部农民的家常菜， 原本是农民把一堆当地现采的蔬菜煮成一锅的即兴料理。随着时间推演，经过多方的改良现在已经成为一道非常有学问的法国名菜，代表着法国南部地中海的风情。 吃下一口，就彷佛置身于风光明媚的普罗旺斯！
Ratatouille可以自己就当做一道主菜，冷着吃或热着吃都一样美味，是一道非常地道的法国美食。”
[主料]
长茄子：1根
黄彩椒：1个
紫皮洋葱：1个
番茄：1个
红彩椒：1个
西葫芦：半根
[辅料]
大蒜：3粒
百里香：适量
[配料]
盐：少许
橄榄油：3勺
黑胡椒：适量
口味：香草
工艺：炖
耗时：半小时
难度：普通
[普罗旺斯炖菜的做法步骤]
1、番茄去皮切块。
2、茄子洗净沥水切条；西葫芦对半切再切厚片。
3、红、黄彩椒去籽，切粗条；洋葱去皮切块，蒜略拍几下切碎粒。
4、锅置火上加适量橄榄油烧热。
5、下入蒜粒、洋葱爆香。
6、加入西葫芦、茄子、彩椒翻炒。
7、待茄子、西葫芦出水变软，加入番茄炒匀。
8、调入盐、百里香碎和现磨胡椒翻炒均匀。
9、加锅盖中火焖煮15分钟，大火收汁即可。
10、盛起摆盘，撒些香草装饰。
使用的厨具：炒锅
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