红枣莲子八宝粥
“ 红枣莲子八宝粥，最传统的八宝粥原料，天然无添加剂，自己煮更放心。
老少皆宜，滋补养生。”
[主料]
红枣：20克
莲子：10克
绿豆：20克
薏苡仁：30克
赤小豆：20克
桂圆：6克
花生：10克
大米：60克
糯米：40克
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[红枣莲子八宝粥的做法步骤]
1、粥料堂——红枣莲子八宝粥
2、食材准备：绿豆20克 莲子10克 薏苡仁30克 赤小豆20克 桂圆6克  红枣20克 花生10克 大米60克 糯米40克
3、将较难煮的食材，浸泡3小时以上，如：莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。
4、锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
5、大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
[小窍门]
具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。
使用的厨具：煮锅
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