美容滋补—黄豆煲猪脚“ 猪蹄含有丰富的胶原蛋白,女孩子不要怕脂肪多,偶尔吃一次还是有必要的。怎么补都不如食补来的纯天然和健康呢~
深秋来上这么一碗热乎乎的黄豆煲猪脚,暖心暖胃,还美容养颜呢!”
[主料]
猪蹄:2个
黄豆:200ml
[辅料]
葱:1棵
姜:1块
蒜:3瓣
花椒:适量
八角:适量
干辣椒:适量
[配料]
酱油:适量
料酒:适量
冰糖:适量
盐:适量
口味:原味
工艺:煲
耗时:一小时
难度:普通
[黄豆煲猪脚的做法步骤]
1、猪蹄买的时候让师傅帮忙剁好,浸泡一会儿,洗净备用。
2、黄豆提前一夜泡好
3、黄豆提前一夜泡好
4、调料备好,大葱切段,姜切大片。
5、锅中水烧热,下猪蹄焯水3-5分钟,捞出洗去浮沫。
6、锅中适量油烧热,下葱姜蒜、花椒八角、干辣椒、冰糖煸炒片刻。
7、加入猪蹄,炒至表面稍微焦黄。
8、加入2大勺酱油、2勺料酒
9、煸炒至猪蹄上色。
10、加入黄豆。
11、将所有材料移至电压力煲内,加水没过猪蹄。
12、选择“豆蹄筋”模式。
13、煲好排气后,打开锅,加入适量盐调味即可。
14、装盘
[小窍门]
1、、猪蹄买的时候让师傅给剁好。自家的菜刀一般剁不开,还容易把刀豁钝了。
2、、之前没有电压力锅的时候,就用普通的炒锅炖吧。加水没过猪蹄和黄豆,大火烧开后,转中火盖上盖子炖1-2小时,到猪蹄软烂。就是需要的时间长一些,蹄筋要炖烂才好吃。
3、、黄豆虽然提前浸泡过,但是发现吸水还是蛮厉害的。煲好开盖后,已经基本上不剩什么汤汁了……下次水还是要多加一点试试,要完全没过猪蹄和黄豆……
使用的厨具:电压力锅、煮锅、炒锅
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