洋葱鱿鱼西兰花
[主料]
西兰花：1朵
鱿鱼：4只
洋葱：半个
[辅料]
油：适量
蒜：适量
辣椒：1个
盐：适量
耗油：适量
口味：葱香
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：简单
[洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤]
1、预备材料，清洗干净，洋葱切片
2、灼熟西兰花，备用
3、热油，下蒜头
4、再下洋葱，辣椒，爆香
5、味道出来了，下鱿鱼
6、爆炒几下，鱿鱼卷身
7、下点耗油，盐，再炒
8、水煮开了，捞起
9、铺碟，备用
10、炒好的洋葱鱿鱼铺面，就成了
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐