猪肉豆角焖面“ 北方的家庭似乎特别中意这一道面食,有肉有菜,食材不必不拘谨,可以根据自己的喜好调整。稍微精致一点儿的再拌俩凉菜配一品锅汤,懒得再动手的一锅焖面就可以解决一餐饭,蔬菜、肉类碳水化合物齐全,营养也不会缺失。焖面在食材的选择上没有什么特殊要求,全素的带肉的都好吃。蔬菜呢一般会用土豆、豆角、卷心菜,番茄。我有时会加红薯、玉米、南瓜来焖,也特别好吃。肉类呢猪排猪五花牛排牛腩鸡肉都可以。所以焖面的拓展性特别强,你可以根据自己的喜好来选择食材。”
[主料]
鲜面条:适量
猪五花:适量
豆角:一把
土豆:一颗
卷心菜:半个
[辅料]
葱:适量
姜:适量
蒜:适量
[配料]
干辣椒:适量
五香粉:适量
料酒:适量
淀粉:适量
盐:适量
糖:适量
香油:适量
花椒:适量
大料:适量
番茄酱:适量
生抽:适量
老抽:适量
口味:咸鲜
工艺:焖
耗时:半小时
难度:简单
[猪肉豆角焖面的做法步骤]
1、五花肉(我用的肥瘦肉)切片,用盐、料酒、淀粉腌制
2、豆角洗净抽去老丝,用手掐段.
3、土豆打皮洗净切条,卷心菜切丝.
4、锅中倒油,比平时炒菜略多。油热后下入沥干水的土豆条煎炸至土豆条表面起酥
5、炸好的土豆条捞出控油
6、用刚才给土豆过油剩下的油,炸香花椒,捞出不要。然后下入八角、干辣椒、葱花、姜片、蒜末爆香锅。油量大约就是炒菜的量,或者略多一些
7、下入腌制好的猪五花翻炒.
8、烹入料酒,炒香后烹入老抽均匀上色.
9、倒入豆角段翻炒.
10、加入一匙番茄酱,炒匀.
11、加入清水刚好没过食材.
12、大火煮开后放入适量生抽、糖.
13、放入盐调味.
14、放入小半茶勺五香粉.
15、放入卷心菜.
16、放入炸好的土豆条.
17、此时将火关小,把鲜面条均匀的铺到菜上面,不要翻动,让菜垫底。不要让汤汁淹到面条.
18、七分钟后打开盖子小心用筷子将面条翻面,把上面没接触过蔬菜的一面翻到下面,继续焖5分钟,时间要自己掌握一下,因为这时候食材基本都熟了,所以要根据水量的多少决定焖多久.
19、焖到汤汁基本收干,加入生蒜末和香油.
20、换大火、将垫底的蔬菜和上面的面条快速翻拌均匀,此时汤汁收干但面条和食材湿润
21、盛碗
22、开吃~
[小窍门]
1、、如果用猪排牛排焖的话先要用水汆烫猪排或牛排,然后炒至上色后多加水,先将肉炖到七八成熟在加豆角和其他蔬菜,接下来步骤相同
2、、出锅前放的蒜末一定不要忘记,绝对是画龙点睛之笔
3、、用花椒油做底油更增风味
4、、一定要用生鲜面条,千万不要用挂面或是先将面煮熟
5、、卷心菜可以省略,但是加了卷心菜口感上比光是面条要好,而且还增加了蔬菜量,一举两得
6、、面条的粗细可以根据自己喜好调整
使用的厨具:炒锅
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