彩椒鸡丁藜麦饭
“ 彩椒鸡丁藜麦饭，减脂餐哦。”
[主料]
稼祺藜麦：90g
鸡胸肉：150g
[辅料]
青椒：1个
木耳：若干
葱：少许
红椒：1个
[调料]
盐：3g
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：半小时
难度：简单
[彩椒鸡丁藜麦饭的做法步骤]
1、食材准备。
2、鸡胸肉切块，加盐和胡椒粉腌制30分钟。
3、水开下藜麦，煮12分钟。
4、藜麦再上锅蒸10分钟。
5、青红椒切小段。
6、葱切丝备用。
7、鸡胸肉焯水至8成熟。
8、锅中热油，下鸡胸肉，炒至变色。
9、下葱丝和青红椒翻炒。
10、下木耳翻炒。
11、加盐调味。
12、出锅装盘。
使用的厨具：炒锅
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