木瓜烧带鱼
“ 俗话说：“一胖生百病”。我们应该选择科学的生活方式，合理安排饮食，适量增加运动，使机体能量代谢平衡，减少多余的脂肪，享“瘦”健康，享“瘦”生活。”
[主料]
带鱼：2条
[辅料]
生木瓜：半个
[配料]
葱段：适量
姜片：适量
醋：适量
盐：适量
酱油：适量
黄酒：适量
口味：咸甜
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：普通
[木瓜烧带鱼的做法步骤]
1、准备材料：带鱼2条，木瓜半个
2、调料：酱油、醋、黄油、盐、葱段、姜片
3、带鱼去鳃、内脏，洗净，切段
4、木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜籽，切成厚块
5、炒锅置火上，加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片，调入醋、酱油
6、烧至烂熟，装盘
[小窍门]
清爽无油，让你摆脱油烟桎梏，解放自我。水果加鱼肉的组合，健康美味，让疲惫的味蕾焕发新机~~~~
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐