低脂西兰花
“ 最近需要低脂菜菜，西兰花简直太棒！简简单单就是美味，低脂又爽口！”
[主料]
西兰花：适量
胡萝卜：适量
[辅料]
蒜：适量
葱：适量
[调料]
油：适量
盐：适量
酱油：适量
口味：清淡
工艺：氽
耗时：半小时
难度：简单
[低脂西兰花的做法步骤]
1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿，冲洗干净即可。
2、胡萝卜和葱蒜备用。
3、胡萝卜改刀备用。
4、锅中坐水煮沸，锅中滴几滴油，放入西兰花和胡萝卜汆烫一下。
5、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。
6、加盐汆烫的西兰花和胡萝卜翻炒，加少许酱油调味。
7、出锅加盐调味即可。
8、美美的低脂菜上桌喽。
[小窍门]
汆烫西兰花滴几滴油，颜色会非常漂亮！祝您生活愉快！
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐