凤凰游盘“ 凤凰经历烈火的煎熬和痛苦的考验,获得重生,并在重生中达到升华,以此典故寓意不畏痛苦、义无返顾、不断追求、提升自我的执着精神。
此菜在健康美食的烹饪下制作而成,选择鸡排为主料,白萝卜通气消食,生菜,圣女果,黄瓜为配菜,主要考虑荤素搭配合理,采用烘焙的手法可使菜肉油腻度降低,更使食用起来健康,鸡肉腌制过夜,食肉质充分入味,加上反复烘焙加料可以是肉质鲜美,最后表面上蜂蜜和植物油,加上白芝麻和榨菜使鸡肉的味道更佳,整个菜品加上盘边装饰,犹如凤凰在盘中嬉戏游玩。”
[主料]
鸡排:2块
[辅料]
白萝卜:半个
圣女果:4个
黄瓜:5片
生菜叶:4叶
乌江榨菜:适量
[配料]
料酒:适量
咸盐:适量
鸡精:适量
蚝油:适量
韩式辣酱:适量
韩式豆瓣酱:适量
蜂蜜:适量
植物油:适量
白芝麻:适量
白砂糖:适量
口味:酱香
工艺:烘焙
耗时:数小时
难度:普通
[凤凰游盘的做法步骤]
1、准备材料:鸡排,葱、姜、蒜、蜂蜜、料酒、小辣椒。
2、将清洗净鸡排改花刀。
3、葱姜蒜切成末状待用。
4、把葱姜蒜末和鸡排一同倒入盆中,加入鸡精,咸盐,料酒,蚝油各一勺,白砂糖2勺,搅拌均匀。
5、加入韩式辣酱、豆瓣酱各一勺,均匀搅拌。
6、将放入调料的鸡排搅拌均匀。
7、将搅拌好的鸡排和配料装入保鲜袋内密封腌制过夜入味,时间越长,入味越佳。
8、在腌制好鸡排前的2小时准备:榨菜和白萝卜。
9、白萝卜切薄片加糖腌制半小时后用清水洗净2次,去掉白萝卜的辣味和腥味。
10、将水控干后加入2勺白砂糖,腌制备用。
11、将过夜腌制好的鸡排放在锡箔纸上。
12、把腌制好的鸡排包裹铝箔纸进入烤箱,180度上下火,45分钟,期间要翻2次。
13、准备圣女果和黄瓜。
14、将切好的黄瓜和圣女果片摆盘,把腌制好的白萝卜围城花状装盘。
15、将烤好的鸡排取出放入盘中,大功告成。
[小窍门]
此菜在健康美食的烹饪下制作而成,选择鸡排为主料,白萝卜通气消食,生菜,圣女果,黄瓜为配菜,主要考虑荤素搭配合理,采用烘焙的手法可使菜肉油腻度降低,更使食用起来健康,鸡肉腌制过夜,食肉质充分入味,加上反复烘焙加料可以是肉质鲜美,最后表面上蜂蜜和植物油,加上白芝麻和榨菜使鸡肉的味道更佳,整个菜品加上盘边装饰,犹如凤凰在盘中嬉戏游玩。
使用的厨具:电烤箱
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