花菜烤秋刀鱼
“ 昨天吃了一次秋刀鱼，儿子很喜欢，所以今天又买了秋刀鱼。
今天是放了烤肉料腌制的，顺便再放几朵花菜，有素有荤，味道很不错哦！”
[主料]
秋刀鱼：2条
花菜：120克
[辅料]
烤肉料：3调羹
油：适量
口味：其他
工艺：烘焙
耗时：廿分钟
难度：普通
[花菜烤秋刀鱼的做法步骤]
1、秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀.
2、加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟.
3、花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟.
4、烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜.
5、烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入.
6、烤箱开上下火，200度，烤15分钟.
7、关下火，用上火再烤5分钟即可.
[小窍门]
也可以用别的蔬菜一同烤，这样有鱼有蔬菜，很好吃。
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