健脾消食—胡萝卜木瓜汁
“ 木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效。
木瓜胡萝卜汁可帮助人体对食物进行消化和吸收，健脾消食.一般人均可食用，尤其适合儿童食用。”
[主料]
木瓜：半个（约300克）
[辅料]
苹果：半个
胡萝卜：一节
凉开水：300毫升
[配料]
冰糖：4、5粒
口味：甜味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[胡萝卜木瓜汁的做法步骤]
1、准备好所有食材。
2、木瓜洗净，去皮去籽，切成小块。
3、苹果洗净，去皮去籽，切成小块。
4、胡萝卜洗净切成小块。
5、把全部的水果块和冰糖放入料理机内。
6、加入300毫升的凉开水。
7、搅拌成汁即可。
[小窍门]
诗心片语：
1、：因为是榨果汁，所以水果洗净后最好用凉开水淋一遍，以免水果上有生水。
2、：如果是夏天，可以把凉开水改为冰水。
3、：糖的量可依据个人喜好。
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