五谷杂粮粥
“ 五谷杂粮所含的营养成分十分丰富，熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。”
[主料]
麦仁：30g
黑豆：20g
红豆：20g
荞麦：20g
粳米：20g
清水：800ml
口味：清淡
工艺：煮
耗时：一小时
难度：高级
[五谷杂粮粥的做法步骤]
1、麦仁洗净用水浸泡30分钟。
2、黑豆和红豆浸泡至少8小时。
3、荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。
4、把所有原料一起放入锅中。
5、大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。
[小窍门]
1、，黑豆和红豆一定要多浸泡一些时间。
2、，家中有其他的杂粮也可一起熬。
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