海鲜饭
“ 一款适合带饭一族的快手饭，有海鲜，豆腐和菜花，营养算是比较丰富了”
[主料]
各种海鲜：若干
米饭：适量
[辅料]
菜花：半颗
北豆腐：一块
葱：适量
高汤：适量
[配料]
料酒：适量
生抽：适量
蚝油：适量
盐：适量
口味：原味
工艺：焖
耗时：廿分钟
难度：简单
[海鲜饭的做法步骤]
1、备好各种海鲜。
2、豆腐切块；锅里水烧熟，加一点盐，把豆腐放进去焯一下。
3、菜花洗净（不用焯）。
4、米洗净，加高汤和水，比平常多一点就行，不要通电饭煲电源。
5、锅里放油，放豆腐，煎至发黄。
6、放入海鲜，菜花，炒一下；
加入料酒，生抽，蚝油。
7、把米里的水倒进去，关盖煮开；
撒一点葱花，用盐调味，要稍微咸一点。
8、把海鲜豆腐汤倒进饭里，拌一拌。
9、通电源煮饭，开锅就可以吃了！