土茯苓茨实薏米煲瘦肉
“ 这两天的天气又湿又热，背上长了几个红色的小疙瘩，很痒，今天一定要煲些祛湿解毒的汤水！”
[主料]
瘦肉：适量
茨实：适量
土茯苓：适量
[辅料]
薏米：适量
蜜枣：适量
红萝卜：适量
口味：甜味
工艺：煲
耗时：一小时
难度：普通
[土茯苓煲瘦肉的做法步骤]
1、材料包括：瘦肉，茨实，土茯苓，薏米，蜜枣，红萝卜。
2、将药材洗干净，瘦肉也洗干净。
3、胡萝卜滚刀切小块！
4、将所有材料倒进高压锅中，煲45分钟左右。
5、最后撒上盐今天买的瘦肉是板筋肉，很好吃。
6、汤水很好喝。
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