黄油桃藜麦沙拉
“ 不管你喜不喜欢夏天，不管你经不经受得住大太阳的炙热，现在都已经进入了今年夏天最热的三伏天。
三伏天没胃口该吃点什么呢？
刚好朋友给我寄了点农场新鲜采摘的黄油桃，说实话，油桃吃过，黄桃也吃过，但这黄油桃却还是第一次品尝，有油桃的脆，黄桃的甜，口感很不错，变软的更甜，水分也更多。
还有刚收到的藜麦君的西藏藜麦，我就尝个鲜，早餐做了一份黄油桃藜麦沙拉。”
[主料]
黄油桃：400克
藜麦君西藏藜麦：15克
酸奶：230克
[辅料]
麦果脆：50克
口味：酸甜
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：普通
[黄油桃藜麦沙拉的做法步骤]
1、食材准备。
2、锅子水烧开，下藜麦煮，我用的这个藜麦是免洗免浸泡的，直接煮很方便。
3、中小火煮10分钟分钟左右，根据自己喜欢的口感定时间。
4、煮熟的藜麦沥干水分，这个藜麦很干净，颗粒也很饱满。
5、黄油桃去核切小块放入碗中。
6、放一半藜麦。
7、再放一半的麦果脆。
8、倒入酸奶。
9、最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦，吃的时候拌匀就好了，是很不错的减脂早餐。
[小窍门]
这一碗我只吃了一小半就很饱了，黄油桃和藜麦的饱腹感太强了。
如果没有麦果脆，可以用各种坚果代替，黄油桃也可以换成其他桃子。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 家常菜 快手菜 早餐