杂粮粥
“ 将多种杂粮混合在一起，煮成软糯的杂粮粥，既可以补充多种营养素，也可以增加植物纤维，增加饱腹感，肠胃也能得到有利的蠕动。杂粮粥，健康人群的主食首选哦。”
[主料]
熟谷米：40克
大米：10克
糯米：10克
[辅料]
清水：700克
口味：清淡
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[杂粮粥的做法步骤]
1、原料：杂粮熟谷米、大米和糯米。
2、将大米和糯米淘洗干净。
3、将熟谷米倒入高压锅中。
4、加大米和糯米。
5、加入清水。
6、启动电压力锅，煮杂粮粥，设定20分钟。
7、立即启动哦。
8、杂粮粥来啦，健康营养哦。
[小窍门]
熟谷米免淘洗，所以制作之前，只需要将大米和糯米淘洗干净即可。熟谷米已经包含了15种杂粮，不需要再添加其他的杂粮了。高压锅压20分钟即可食用，家里有老人、孩子或肠胃不好的人，可以减少杂粮的比例。
使用的厨具：电压力锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐