紫薯酸奶脆脆杯
“ 减肥需要忌口，但是总会有嘴馋的时候，在美食的诱惑前却不能动口，实在太难受了，不如试试这个“小甜品”吧！
虽然说是“小甜品”，但是它不会让你发胖，紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起，酸甜可口，口感绵密，饱腹感极强。
紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含蛋白质，燕麦可以促进肠道蠕动，低卡又健康！”
[主料]
紫薯：两个
酸奶：一杯
吐司：两片
牛奶：50g
[辅料]
即食麦片：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：半小时
难度：简单
[紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤]
1、紫薯去皮后隔水蒸15分钟，蒸至紫薯熟透。
2、吐司切成小正方形放于烤盘中,吐司放置烤箱中层，上下火180度，烘烤时间为5-7分钟，烤至表面金黄即可取出。
3、紫薯蒸熟后碾压成泥加入牛奶
4、均匀成黏糊状。
5、杯子中放入一层紫薯和一层的脆吐司，再倒入适量的酸奶，再铺上一层即食麦片，依次重叠。
6、依次重叠后一杯紫薯脆脆杯就大功告成了。
7、快点动手做吧，我要开吃咯~~
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 小吃