红枣香菇核桃炖鸡汤“ 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
核桃:核桃是大众喜爱的小食品,它富含蛋白质、脂肪酸、b族维生素、维生素e、钙、镁、硒等营养元素,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老,减少肠道对胆固醇的吸收,润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食,有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。红枣核桃炖鸡:滋味鲜美,富有营养,可做团圆菜汤品。”
[主料]
土鸡:半个
[辅料]
红枣:4个
核桃:适量
葱:半颗
姜:4片
料酒:半勺
盐:3勺
口味:咸鲜
工艺:炖
耗时:数小时
难度:简单
[红枣香菇核桃炖鸡汤的做法步骤]
1、备好食材。
2、鸡块焯水。
3、用水冲洗净。
4、将开水倒入电砂锅中,放入鸡块、料酒、葱段、姜片,焖煮。
5、一小时后开盖。
6、放入红枣、核桃、香菇、盐再焖一个半小时。
7、开盖香气扑鼻。
8、成品。
使用的厨具:其他、炒锅
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