运动（分页） 总计(1500)篇    

普拉提最独特的地方在于它把练习重心放到了精神层面上，通过呼吸和精神控制让练习者能面对自己的内心世界。练习普拉提要求把注意力集中到肌肉和骨头的动作上，身体上多余的...(展开)

慢跑是最有利于人身体健康的保健运动，而慢跑更是有氧运动之首选。慢跑作为一项轻松的健身运动，不仅有诸多好处，承受压力也可大可小，男女老少都可选择，简直是一种全民性...(展开)

长跑经常是在户外进行的，晒太阳可以促进钙吸收，也是预防骨质疏松方法之一，大家知道长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在...(展开)

肌肉被拉伤。这是因为使太多的肌肉产生的乳酸。这种情况下，要根据疼痛的程度你。疼痛影响发展努力解释，停止练习，直到没有酸味，轻微疼痛，不影响开发工作，可以继续执业...(展开)

一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行，我们...(展开)

跑步能够有效的预防和保护心脏和血管，能够降低我们患上心脑血管的风险。其次跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行而且没有场地的限制，也没有时间的限制，最后跑步...(展开)

高海拔登山、露营，一款优质帐篷必不可少，很多户外专业发烧友都遇到这样的问题：帐篷太重，收纳困难，不能适应气候、温度的变化。本该提供舒适休息空间的帐篷，最后却成了...(展开)

用杠铃锻炼腹肌更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性，是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一，使用杠铃该注意什么呢？在使用...(展开)

对于攀登者来说，没有任何一种装备比绳子更重要。在大多数的攀登活动中，一根绳子会把登山者与生死紧紧地连接在一起，绳子成为攀登者的生命线。那么登山绳材质哪种最好呢?...(展开)

登山探险一般是指人们在一定器械和装备的辅助下，以克服各种恶劣自然条件，登上高峰绝顶为目标而进行的登山运动。那么登山运动包括哪些好处呢?下面就一起随本站小编来了解...(展开)

夏季进行户外活动，有很多人反映穿登山鞋又闷又热，很不舒服，其实这是因为没有选对鞋子，那么夏天穿登山鞋怎么才合适呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。一、要考虑自...(展开)

说道卡西欧手表，大多数表迷都会因为它的档次嗤之以鼻。作为日本的钟表品牌，卡西欧当然无法与瑞士众多传统制表品牌相比。但卡西欧崇尚科技与腕表的结合，在户外运动手表领...(展开)

登山过程中免不了要攀爬，攀爬过程中，绳子是必不可少的。那么登山多长绳子合适呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。登山绳长度一般在60--100米，直径约10毫米...(展开)

如果你真的喜欢户外运动，如果你希望健康行走，那么备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效保护你的膝盖，还可以帮您减轻大约30%左右的...(展开)

耐力同样对于短跑很重要。可以每天进行30到40分钟的慢跑，跑步过程中注意呼吸的均匀和平缓，在速度上可以先不必追求，这只是初步阶段。在跑步过程中，身体可以稍稍前倾...(展开)

高海拔登山不是人人都能做到的事情，需要过硬的身体条件与心理素质，当然必要的装备也是不可少的，那么如何选择高海拔登山装备呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。40...(展开)

登山是一项消耗能量较大的运动，因此能量的补给非常重要。在登山前，一定要准备好食物和水。那么登山吃什么水果好呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。登山最好吃一些如...(展开)

常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。那么增加...(展开)

当你热爱上户外运动，装备就成为了其中必不可少的一部分。和玩单反不断升级一样，装备也会在使用的过程中不断升级。相对优良的装备，能够让你在户外运动时少受伤，提高安全...(展开)

一款适合自己的登山绳一定是精挑细选，爱护倍至的，下面就一起随本站小编来了解一下登山绳品牌都有哪些吧。坎乐坎乐品牌在互联网上开设了官方旗舰店坎乐旗舰店，让广大网民...(展开)

抽筋在运动生理学上叫肌肉痉挛，是指肌肉不由自主地强直收缩，体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了...(展开)

登山包外挂系统的功用是为增加携带物品数量，方便缀挂不规则物品，小到对讲机，手套，帽子，大到登山杖，帐篷，睡袋等都能实现外挂，为背包节省空间。那么如何将帐篷固定在...(展开)

登山是一项不可多得的简单、经济、易行的健身运动，使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅，充满活力。那么长期登山增强免疫力吗?下面就一起随本站小编来了解一...(展开)

雪杖与登山杖都是户外运动者经常用到的装备，那么雪杖与登山杖有何不同之处呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。登山杖是根据雪杖的设计而衍生出来的，有很多地方是相同...(展开)

齐全方便的装备能让你一路轻松愉快地享受登山的乐趣，装备不充分或不适合，可能就会让你的旅途增添一些小插曲了。那么登山工具都有哪些呢?下面就一起随本站小编来了解一下...(展开)