科普（分页） 总计(1630)篇    

随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及和防控经验的积累，我们已经平稳步入后疫情时代，疫情防控也面临着新形势、新任务。其中，新冠疫情给我们带来的心理健康问题...(展开)

什么是心理年龄呢？心理年龄反映了我们在某一阶段的心理状况与水平。它是标明你的心灵、精神成熟的尺度。有的人生理上趋于成熟，行为却很幼稚，做错事老是喜欢找借口；有的...(展开)

优化防疫“新十条”发布得有点突然。得让我们扫了三年健康码的手机摄像头，都没反应过来。可防控放开了，很多人却陷入了另一种恐慌和焦虑。“很没安全感，一出门不知道身边...(展开)

人之长相，分体貌和心灵。五官之美如花开艳阳，直接；而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。颜值可以美容，但掩盖不了本色；气质可以塑造，但脱离不了本性。心有...(展开)

在你能够疗愈你的世界之前，你要先学会疗愈你自己。某种意义上讲，“疗愈自己”和“疗愈世界”之间，并没有分离。因为你内在所做的任何一个改变，都是对地球整体意识的一个...(展开)

01登门槛效应如何让别人接受你的请求-又叫“得寸进尺效应”。 一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了维护前后一致的好人印象，就有可能接受更大的要求。...(展开)

没有人会理会你的委屈，没有人会理会你的无奈。当一切既定成为现实的时候，要学会接受，接受所有的不公平。当有人背信弃义时，你的指责能改变它吗？不能！那么就接受吧！全...(展开)

经常有人问我：要不要去做心理咨询？我的回答几乎没有变过：“对心理健康问题而言，预防跟治疗其实一样有用。”我这样说的意思是，我觉得心理咨询应该就像我们每年会体检一...(展开)

想要表达关心，话说出口却成了责备；想要请求帮助，却忍不住先抱怨两句对方的不是；明明可以温和地讲述，张口却是咄咄逼人的反问、抬杠……原本好好的交流，因为没有好好说...(展开)

病由心生，而疾病最好的良药，也是得从“心”出发。疾病乃心灵之言，心灵的压力是致病的元凶，这已成为世界公认的事实。我们不好的心情、情绪或是心灵状况都会转化为身体症...(展开)

啥是边界呢？就是能分清自己和别人，内在和外在，过往和当下。啥是能分清自己和别人呢？就是我是我，你是你，他是他，我们都是独立的有血有肉有自己想法的人。也就是说，不...(展开)

分享一个生活故事，让心理学应用于生活，让生活变得更美好！生活场景：“哎，你说，是不是咱这人呢，年龄越大就越不能做自己，好多事都得自己扛着呀”“对呀没办法呀，我们...(展开)

一斗米养个恩人，一石米养个仇人。留有余地，彼此才能自由畅快地呼吸。小故事：《“对人好也是错”》一位女士手持离婚证书站在路边对风饮泣，她回想起丈夫对她说的离婚原因...(展开)

在心理学临床评估中，会经常听到一个词汇，那就是躯体化或躯体化症状。躯体化(somatization)是指一个人本来有情绪问题或者心理障碍，但却没有以心理症状表现...(展开)

关于心理咨询每次的时间设置成多久的问题，不同的流派有不同的方式，有的是20分钟一次，有的是30分钟一次，有的是45分钟一次，有的是50分钟一次，有些是一个小时一...(展开)

经常会有人问我:心理咨询的时间为什么一般为1小时，还能够更长吗？关于这个问题，今天我想和大家说说:心理咨询的过程是一种有着严格界定和有目的的聊天，它不同于一般的...(展开)

你知道吗？色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、社会活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征；在主观上又是一种反应与行为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、...(展开)

01大多数人的一生：0—10岁：学习各项课外技能，报各种兴趣班，不断考级。10—20岁：读如山的书籍，应付各种各样的考试。20—30岁：到处投简历，着急找工作。...(展开)

最近，一个网络词汇悄然刷遍人们的社交平台：精神内耗。有的网友认为这是精神包装的“鸡汤”，也有的网友认为，这个词触动了自己的内心。其实，“精神内耗”这个词并不是心...(展开)

有人问：人一生中，最好的年龄是什么时候？有人说，是无忧无虑的童年；有人说，是意气风发的青年；还有人说，是淡定从容的老年······其实，没有最好的年龄，只有最好...(展开)

01:破大防的伤害“你看，想我一样很多人单身一样过得很好。不爱就不爱，下一个更乖。”朋友却说：“谁想像你们一样找不到男朋友啊，你们都不知道他的好……”终于考上了...(展开)

一个人的性格和命运，都体现在嘴上：说话，反映了性格；语气，透露了内心。 明明想表达关心，却因为语气生硬，听起来颐指气使；明明想求人帮忙，却因为语气粗暴...(展开)

从内卷到躺平再到摆烂，年轻人的口号换了一波又一波，压力却并没有减轻。从前吐槽自己压力大还只是单纯的情绪输出，现在压力已经升级为精神内耗了，甚至日积月累成了健康问...(展开)

人这一生，匆匆三万多天，你会选择如何度过？奋斗也好，潇洒也罢，无论怎么过，都一定要“有趣”——成有趣的人，做有趣的事，同有趣的人在一起。贾平凹说：“人可以无知，...(展开)

走在路上，突然摸不到手机，是否一时觉得自己与全世界失去联系，开始焦虑？如果你有这样的情况，也许你已经无形中染上了「手机分离焦虑症」。「手机分离焦虑会影响真实世界...(展开)