煎鸡脯肉坚果沙拉
[主料]
鸡脯肉：80克
熟紫薯：50克
西兰花：80克
花生：1把
腰果：1把
杏鲍菇：1小棵
[辅料]
食盐：小许
香草：小许
黑胡椒：小许
口味：原味
工艺：烤
耗时：廿分钟
难度：简单
[煎鸡脯肉坚果沙拉的做法步骤]
1、抓一把腰果。
2、放盘子里。
3、微波炉加热2分钟。
4、烤干的腰果。
5、花生米一盘。
6、微波炉加热4分钟。
7、烤好的花生放凉去皮。
8、去皮的花生仁备用。
9、鸡脯肉取一块。
10、片成三片。
11、放刷了油的锅里煎。
12、撒点食盐。
13、取香草。
14、撒点香草。
15、煎好。
16、放案板切成小块。
17、熟紫薯切小块。
18、西兰花洗净。
19、跟洗净的杏鲍菇一起，改刀。
20、锅烧热水，放蔬菜焯水。
21、捞出沥干水分。
22、所有食材放盘子里，取黑胡椒粉。
23、撒上黑胡椒粉即可。
24、整理一下。
使用的厨具：微波炉、炒锅
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