荷兰豆炒玉米粒
“ 玉米虽然非常普通，却也是非常好的粗粮，是全世界公认的黄金食材呢~玉米中还含有大量的镁元素，可以加强肠壁的蠕动，从而促进体内废物及时排出。。。”
[主料]
荷兰豆：65克
玉米粒：120克
[辅料]
盐：适量
味精：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[荷兰豆炒玉米粒的做法步骤]
1、食材：荷兰豆（已摘洗切开）、玉米粒（已淘洗）。
2、将已摘洗切开的荷兰豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入玉米粒翻炒翻炒。
4、接着，合入焯熟的荷兰豆翻炒一下。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀即成。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜