香椿拌三丝“ 吃香春的季节总是念念不忘它的香,一道非常简单的家常凉拌菜,主料是干豆腐丝、白菜丝和胡萝卜丝,加了心心念念的香椿,不仅丰富了菜品的色彩,还有了春天的味道,颜值和营养价值都提升了档次。干豆腐是由大豆加工而成的豆制品,春天别忘了多吃它,因其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质,是老人孩子的补钙佳品。”
[主料]
干豆腐:200g
胡萝卜:1根
白菜心:1个
香椿:适量
[辅料]
蚝油:适量
盐:适量
糖:适量
醋:适量
味极鲜酱油:少许
香辣花生米:适量
口味:其他
工艺:拌
耗时:十分钟
难度:普通
[香椿拌三丝的做法步骤]
1、备齐材料。
2、胡萝卜去皮洗净切丝,锅中加入适量的水,水开后下入胡萝卜丝焯熟捞出,过冷水后控干备用。
3、香椿摘洗干净入锅焯烫1分钟左右捞出,过冷水后控干水分切段备用。
4、干豆腐切丝,白菜洗净切丝。
5、将所有食材倒入大盆混合,加入蚝油、糖、醋、少许盐、少许味极鲜酱油调味拌匀。
6、加入香辣花生仁拌匀,OK!爽口又下饭的家常凉拌菜就拌好了。
7、装盘,看着是不是特别有食欲。。
[小窍门]
1、、胡萝卜切丝焯水时可以在水中点几滴食用油,这样有利于维生素A的吸收。
2、、香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,所以无论是凉拌,还是热炒,加工之前都要先开水焯烫1分钟左右,除去亚硝酸盐和硝酸盐。
3、、家常凉拌菜的食材随自己喜欢的口味添加。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 凉菜 小菜 家常菜 午餐 晚餐