生姜苏叶散寒粥
“ 今天的药膳——生姜苏叶散寒粥，调理的是风寒咳嗽（症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，可能发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛）。风寒咳嗽通常是咳嗽初期1-3天，接下来咳嗽会转变为肺热咳嗽，不管是吃药还是膳食都需要将风寒咳嗽往肺热咳嗽转变。
参考月龄：12M+”
[主料]
生姜：3片
苏叶：10克
[辅料]
大米：60克
口味：其他
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[生姜苏叶散寒粥的做法步骤]
1、食材：生姜 3片，苏叶 10克，大米60克
2、水烧开，加米进入，搅拌几圈，小火熬粥20分钟。
3、加生姜、苏叶煮10分钟出锅。>>如果是电饭锅熬粥，等粥好了加生姜、苏叶再次煮开就可以吃了。
4、苏叶是一种中草药，有散寒顺气、降火清痰的作用。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜