元肉枸杞牛奶麦片粥
“ 牛奶较为阴寒，搭配元肉以温之，则更具平和之气。用牛奶搭配谷类食物麦片，以及益气补血的元肉、枸杞，特别适用于女性养颜美容。
用红糖调配牛奶，还真是头一次。还别说，当牛奶和这些温热之物组合起来，还真是有特别温暖的感觉。”
[主料]
牛奶：300毫升
快煮麦片：50克
元肉：20克
枸杞：20克
[辅料]
红糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[元肉枸杞牛奶麦片粥的做法步骤]
1、用料：牛奶300毫升，快煮麦片50克，元肉20克，枸杞20克，红糖适量
2、将元肉枸杞和牛奶一起倒入锅中，浸泡半小时。
3、置火上，大火煮沸，
4、牛奶沸腾后加入麦片，继续煮片刻。
5、熄火，加入红糖，搅拌均匀。
6、倒入碗中，趁热食用。
[小窍门]
红糖的用量可根据自己口味酌情添加。
煮牛奶时需注意搅拌，以免牛奶沸腾后溢出。
使用的厨具：煮锅
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