红极参炒茼蒿
“ 红极参是一种生长于靠近北极圈的冰岛共和国深海水域的野生海参，参龄10年以上。红极参体壁总氨基酸、药效氨基酸和鲜味氨基酸总量均为最高，脂肪量少，含有丰富的海参皂甙，肉质呈金黄色，体大肉厚，为天然补钙食品。红极参是少有的药食同源的高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的健康食品。常吃红极参还能有效改善血糖、尿糖情况。
茼蒿又叫菊花菜，有着菊花的甘香。且具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。
红极参与茼蒿这两样食材配在一起烹炒，味道鲜美营养更加丰富。”
[主料]
茼蒿：300g
冰岛红极参：70g
[辅料]
油：适量
盐：2g
红椒：半个
葱花：少许
姜末：2g
白胡椒粉：1g
鸡精：少许
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[红极参炒茼蒿的做法步骤]
1、备好所需食材
2、茼蒿摘掉叶子和老头，洗净后切小段
3、红极参解冻后切片，红椒切丝，姜切丝
4、起油锅，中火将葱姜爆香后下入红极参翻炒1分钟
5、放入茼蒿和红椒丝炒匀
6、放入盐翻炒1分钟
7、起锅前放入被胡椒粉和鸡精翻炒均匀即可出锅
8、上桌开吃
[小窍门]
1、、茼蒿前面的头比较老，一定要摘掉
2、、红极参本身就是熟的，所以不需要炒制时间过长
使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
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