【小森妈妈菜谱】男士滋补-肉苁蓉巴戟炖羊肉
“ 上次给大家推荐了适合男士滋补的海马汤，这次推荐的是另外一道药膳汤——肉苁蓉巴戟炖羊肉。
肉苁蓉有补肾阳、益精血、润肠通便的功效；巴戟具有强健筋骨、补肾壮阳的功效；搭配益精气、补虚的羊肉，做出这一道滋补汤。这款汤药味比较浓，但不算太难入口。
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微信：cola8415”
[主料]
肉苁蓉：适量
巴戟：适量
羊肉：150克
瘦肉：150克
鸡脚：1-2只
桂圆：适量
陈皮：1块
[辅料]
姜片：适量
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：十分钟
难度：简单
[肉苁蓉巴戟炖羊肉的做法步骤]
1、将材料准备好。
2、肉苁蓉、巴戟洗净备用。炖盅内加入桂圆、陈皮、姜片。
3、羊肉、瘦肉、鸡脚焯水。
4、将所有材料放入炖盅内，加入适量的水。
5、炖3个小时加盐调味即可。
[小窍门]
1、、药膳汤不要用铁锅烹煮。
2、、胃弱便溏、阴虚火旺的人不要吃肉苁蓉。
3、、心火旺、体虚且易上火的人不建议服用巴戟。
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使用的厨具：炖盅
所属分类： 热菜 家常菜 秋季食谱 冬季食谱