胡萝卜土豆无骨烤翅
“ 简单又好吃的烤鸡翅，老少皆宜，广受欢迎。用长帝空气烤箱烤鸡翅，不用刷油，依靠鸡翅表皮自身的油脂，同样烤得肉质香嫩，外皮Q弹。
鸡翅虽然好吃，但是如果能荤素搭配，一口中有肉有“菜”，营养、口味和口感就更加丰富。于是我把鸡翅拆骨，用胡萝卜条和土豆条插进其中，刷酱汁烤熟之后，鸡肉里还有土豆泥和胡萝卜的清香味儿，吃起来更方便，尤其适合不爱吃胡萝卜的小朋友。也可以根据个人口味，塞入炒饭/洋葱或者青椒等食材，又是不同的口味。
—长帝空气烤箱CWRF42NE试用报告”
[主料]
鸡翅中：12个
胡萝卜：半个
土豆：半个
[辅料]
奥尔良腌料：30克
料酒：少许
盐：1勺
老抽：1勺
蜂蜜：1勺
水：20克
口味：原味
工艺：烤
耗时：半小时
难度：普通
[胡萝卜土豆无骨烤翅的做法步骤]
1、鸡翅中洗净，沥净水分。
2、用斩骨刀切去两端相连的脆骨头部，将连在骨头顶端的筋剪断。
3、厨房剪刀口微微张开，开口贴住骨头，沿骨头方向将附着在骨头上的肉分开
4、将两根骨头都如此操作，然后将剃净的骨头抽出
5、全部都这样处理好
6、 将盐、料酒、奥尔良腌料和水调匀后，倒入鸡翅中拌匀
7、装入保鲜袋中，隔袋用手按摩片刻，密封后装入冰箱冷藏一晚
8、胡萝卜和土豆洗净刮皮，切细条。同时预热长帝空气烤箱，上下火160度10分钟，启动
9、插入腌好的鸡翅中，在铺了锡纸的烤盘上摆好
10、锡纸对折，边缘捏好
11、放入长帝空气烤箱中层，选择上下火160度，烤20分钟
12、烤箱运行的同时，将老抽和蜂蜜加少许水调匀
13、烤熟的鸡翅打开锡纸（小心热的蒸汽），倒掉多余的汤汁，重新摆入烤盘中
14、表面刷第12步调好的酱汁，也可以用腌鸡翅时的腌料汁代替
15、重新入长帝空气烤箱上层，选择上下火，设定上火180度，下火160度烤8分钟，上色即可
16、完成了
[小窍门]
1、.先用锡纸包住鸡翅烤，能使鸡翅在加热的过程中，水分不过分散失，因为锡纸包是密封的，类似于热蒸汽烘熟，让肉质更滋润。
2、.烤熟的鸡翅表面刷酱汁，重入烤箱上层，一是为了收尽表皮的汤汁，让表皮更Q弹，二是上色更漂亮，更有食欲，所以单独设置上火高于下火。
3、.我用的鸡翅中个头适中，如果是偏小或偏大的块儿头，可酌情增减烘烤时间。
使用的厨具：电烤箱
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