惜颜粥
“ 通俗来讲，惜颜粥就是多种五谷集中在一起熬制而成的五谷杂粮粥，长期坚持喝不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。”
[主料]
葛根：5g
木瓜：5g
糙米：5g
薏苡仁：5g
小麦胚芽：5g
枸杞：适量
[辅料]
阿胶：2g
芸豆：5g
魔芋：5g
芡实：5g
茯苓：5g
扁豆：5g
口味：甜香
工艺：煮
耗时：数小时
难度：普通
[惜颜粥的做法步骤]
1、将葛根、木瓜等洗净切块。
2、芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡（提前一晚浸泡）
3、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时
4、根据个人口味加入冰糖，蜂蜜，即可食用。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐 学生