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燕麦酸奶杯
“ 懒人早餐到底有多懒,就是懒到连杯子都不洗,一起吃掉的早餐——燕麦酸奶杯。 最基本的营养早餐一般有牛奶、酸奶、燕麦、坚果、水果、鸡蛋、面包、粥、面条……等等。但是上班族又或者想睡懒觉的人,一般会选择牛奶、燕麦、水果、坚果等特简单的。” [主料] 酸奶:200克 燕麦:50克 核桃:10克 [辅料] 蜂蜜:10克 水果:适量 口味:甜味 工艺:其他 耗时:十分钟 难度:高级 [燕麦酸奶杯的做法步骤] 1、准备食材:酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等; 2、燕麦用平底不粘锅小火炒熟,也可以用烤箱烤熟;PS:可以前一天晚上炒好。 3、核桃去壳,平底锅炒熟,去皮,或用烤箱烤熟去皮;PS:可以前一天晚上炒好。 4、核桃用料理机研磨成粉末;PS:可以前一天晚上炒好。 5、把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均; 6、加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状; 7、拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状;PS:想有更好的造型,可以用模具做。 8、把酸奶倒入杯子,加上适量的水果,即可一起连同杯子吃掉; [小窍门] 1、.燕麦、核桃平时有空就炒好用密封罐装好; 2、.蜂蜜、水果可以根据喜欢加入; 3、.捏的杯子要结实,酸奶才不会漏; 使用的厨具:其他 所属分类: 饮品 下午茶