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紫薯冰糖银耳羹
“ 银耳,又称作白木耳、雪耳,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用,素来被称为“穷人的燕窝”,富有天然植物性胶质,可以长期服用,是女性润肤不错的食品。” [主料] 银耳:1朵 紫薯:2个 [辅料] 冰糖:适量 口味:甜味 工艺:煮 耗时:一小时 难度:简单 [紫薯冰糖银耳羹的做法步骤] 1、准备紫薯、银耳 2、冰糖 3、用清水把银耳泡发 4、泡好的银耳撕成小朵 5、紫薯去皮 6、切粒 7、砂锅中放入银耳 8、一次加足适量的水 9、大火烧开后转小火炖煮 10、煨煮至银耳透明、软糯 11、加入紫薯粒 12、加入冰糖 13、继续煮约20分钟即可 14、软糯香甜的银耳羹,常吃养颜哦 [小窍门] 小贴士: 1、、煮银耳不要着急,小火慢炖出来的胶质最浓,口感软糯 2、、紫薯和冰糖在银耳炖煮软糯后再放入 3、、挑选银耳要选朵大、肉厚、色泽纯的 使用的厨具:砂锅 所属分类: 羹类 汤羹