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【东北】牛肉洋葱饺子
“ 东北过年时饺子必不可少,一般从年三十晚上一直吃到初五,每天早晨都要吃煮饺子,初一到初五吃饺子前还要放鞭炮。今天我包了牛肉洋葱蒸饺,愿新一年蒸蒸日上,好运好事到。 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。 中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。 洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效: 1、、 预防癌症 2、、维护心血管健康 3、、 刺激食欲,帮助消化 洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。 4、、 杀菌、抗感冒 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。” [主料] 牛肉:300克 洋葱:1个 生抽:1茶勺 蚝油:1茶勺 包子饺子料:半茶勺 植物油:3茶勺 [辅料] 面粉:300克 水:适量 料酒:1茶勺 盐:半茶勺 鸡精:1茶勺 口味:咸鲜 工艺:蒸 耗时:廿分钟 难度:普通 [牛肉洋葱饺子的做法步骤] 1、备好原料: 2、面粉中加入开水和面,用筷子搅拌成疙瘩状 3、揉成黄光滑的面团,盖上布醒发30分钟 4、牛肉洋葱切碎 5、牛肉中加入生抽、蚝油、料酒、包子饺子料、盐、植物油、鸡精,朝一个方向搅拌,并且一点点往馅中加水边搅拌,这样蒸出的饺子馅嫩 6、加入洋葱搅拌匀 7、撮成剂子,擀成圆片 8、包成饺子 9、摆到抹好油的蒸屉中,大火水开蒸18分钟 10、成品 11、饺子好了 [小窍门] 牛肉馅要加水吃起来才不会硬,很嫩。 使用的厨具:蒸锅 所属分类: 主食 小吃 家常菜