冬季养生米饭
“ 寒冷的冬季，吃点补气补血的食材，有利于身体健康。红枣，黑米和枸杞有滋补，补气补血的功效，还含有大量的人体所需要的营养素，喜欢的看看这款主食米饭吧：”
[主料]
大米：150克
黑米：30克
[辅料]
红枣：6个
枸杞：10克
口味：甜味
工艺：焖
耗时：十分钟
难度：简单
[冬季养生米饭的做法步骤]
1、将食材放锅中
2、淘洗干净
3、加适量清水
4、煮饭键10分钟（根据自己的锅调整时间）
5、焖熟的米饭
6、装碗中
[小窍门]
还可以放葡萄干和一些杂粮等食材。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 家常菜 儿童 米饭 冬季食谱 午餐 工作餐