奶香金沙土豆泥
“ 相信无数宝宝们都喜欢土豆泥，我家宝宝也不例外，格外喜欢这款土豆泥，今天的土豆泥加了蛋黄和牛奶，营养丰富，口感顺滑，蛋清用来当容器，非常漂亮，表面挤上宝宝爱吃的番茄酱，美观又美味，端上桌，宝宝乐不可支，连夸这个真的太好吃了，比肯德基的好吃多了，哈哈......
这款土豆泥不仅非常好吃，而且很健康，我连油都没放，调料只用了一点盐和番茄酱，我问宝宝这么清淡的好吃吗？宝宝连说一百分，看来真心不错，我还想到这个吃法非常适合减肥人群，因为土豆本身可以作为主食，而且土豆的淀粉大部分属于抗性淀粉，这种淀粉不易被人体吸收，这样也就避免了肥胖的可能，土豆本身热量低，这样一来，既不饿肚子，也可以减肥，还非常美味，做一大碗土豆泥，妈妈和宝宝一起吃吧......”
[主料]
土豆：一个
鸡蛋：两个
无糖纯牛奶：50克
[辅料]
番茄酱：适量
盐：少许
口味：奶香
工艺：蒸
耗时：半小时
难度：普通
[奶香金沙土豆泥的做法步骤]
1、准备好原材料。
2、鸡蛋入锅煮熟。
3、土豆切成小块。
4、土豆入锅蒸熟。
5、煮熟的鸡蛋剥壳后，切成两片。
6、将蒸熟的土豆、蛋黄、无糖纯牛奶，加入到baby棒的玻璃杯里，加入适量盐。
7、搅打顺滑。
8、装入蛋清中，挤上番茄酱即可。
[小窍门]
鸡蛋煮开后再煮七八分钟即可，煮久了鸡蛋中的铁会转化为对身体不利的硫化亚铁。
使用的厨具：煮锅
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