鲜榨玉米汁
“ 玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有丰富的维生素、钙、核黄素、硒等营养物质。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；能增加记忆力、抗衰老、促进胃肠蠕动，对于预防心脏病、防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。
玉米黄色的，有补脾的功效，对于经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降。”
[主料]
甜玉米：3根
口味：甜味
工艺：榨
耗时：廿分钟
难度：简单
[鲜榨玉米汁的做法步骤]
1、新鲜玉米，去皮去须洗净。
2、放在锅里煮10分钟。
3、煮熟的玉米捞出晾凉，剥出玉米粒。
4、适量玉米粒放到料理机中，加入煮玉米的水或凉开水榨汁。
5、榨好的玉米汁。
6、用网筛过滤。
7、原味的玉米汁有一股鲜甜味。如果种口味的可以添加糖或蜂蜜。
使用的厨具：榨汁机、煮锅
所属分类： 甜品 饮品