黑米红豆红枣粥
“ 黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血 ，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。”
[主料]
黑米：适量
红枣：适量
冰糖：适量
[辅料]
红豆：适量
花生米：适量
口味：甜味
工艺：煲
耗时：半小时
难度：简单
[黑米红豆红枣粥的做法步骤]
1、准备适量的黑米、红豆、红枣和花生米。
2、洗净提前用清水浸泡12小时以上。
3、洗后的食材放入炖锅里备用。
4、加入适量的清水慢慢炖至1个小时左右。
5、加入适量的冰糖搅拌均匀即可出锅食用。
[小窍门]
可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错，我这里放了适量的蜂蜜冰糖！
使用的厨具：炖盅、高压锅
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