蔬果沙拉
“ 蔬菜水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，它不必加热，最大限度的保持食材的营养，所以越来越多的受到大家的喜爱。这么漂亮美味的沙拉相信无论是大人和孩子都不会拒绝吧！赶快用新鲜的水果蔬菜为家人打造一盘不一样
的健康沙拉吧！”
[主料]
甜玉米：适量
圣女果：适量
胡萝卜：适量
甜豌豆：适量
[辅料]
千岛酱：适量
口味：其他
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：简单
[蔬果沙拉的做法步骤]
1、准备材料。
2、胡萝卜清洗干净后，切成小丁。
3、将甜豌豆和甜玉米放入开水中焯熟，然后将胡萝卜也焯烫一下。
4、将焯烫好的食材控净水分，放入盘中。
5、圣女果清洗干净，一切两半，放入盘中。
6、挤入千岛酱，拌匀。
7、色彩缤纷的沙拉。
[小窍门]
焯菜时放少许盐和少许油，可以使蔬菜颜色更漂亮。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 家常菜 快手菜