田园骨头汤 “ 入冬了,天冷了,雾霾来袭,一不小心咽炎,气管炎也来了。医生嘱咐饮食要清淡,所以今天炖了一锅汤——田园骨头汤。汤清甜,骨头软糯,玉米、胡萝卜一个都没剩下。” [主料] 骨头:400克 [辅料] 甜玉米:一个 胡萝卜:一个 [配料] 盐:适量 料酒:适量 醋:适量 姜片:适量 口味:咸鲜 工艺:炖 耗时:一小时 难度:普通 [田园骨头汤的做法步骤] 1、准备好材料 2、锅中烧水,放入骨头、姜片、料酒将水烧开 3、骨头煮至没了血水后,捞出放清水中冲洗干净,捞出沥水 4、胡萝卜去皮,切成段,甜玉米也切成段 5、砂锅中放水,放入焯好水的骨头,姜片,料酒,醋煮三十分钟 6、放入胡萝卜,玉米后再煮三十分钟,加入盐即可食用 使用的厨具:砂锅、煮锅 所属分类: 汤类 常见菜式 汤羹 闽菜 老人 健康食谱 补钙 驱寒暖身 秋冬进补 春季食谱 晚餐 补钙 驱寒暖身