【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱
“ 本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物，一面胎宝宝过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱涨感，可以少食多餐。
    大虾中含钙、铁、磷丰富，不仅对胎宝宝的大脑发育有益，而且还有预防妊娠高血压综合征的功效。孕妈咪食用海带、豆腐可以补碘、补钙，钙和碘均对胎宝宝脑发育有好处。”
[主料]
鲜虾：适量
香芹：适量
[辅料]
葱：适量
姜：适量
食盐：适量
料酒：适量
花生油：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[鲜虾炒香芹的做法步骤]
1、准备好食材
2、虾子用料酒稍微腌制一下
3、芹菜洗净切成3cm段，虾子切成段，葱姜切碎末
4、锅中加油烧热，放入葱姜爆香
5、将虾子放入锅中翻炒
6、炒出虾油
7、放入芹菜大火快炒，加入味极鲜、食盐调味，炒熟即可
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜