红枣枸杞银耳汤
“ 百度资料
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻
糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

银耳质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补
药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。
银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。
从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。
常服银耳汤，还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。
银耳能解暑、美白、养颜、嫩肤。”
[主料]
银耳：适量
红枣：适量
枸杞：适量
[辅料]
冰糖：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[红枣枸杞银耳汤的做法步骤]
1、把银耳放到水里泡10分钟。
2、把红枣洗净，泡一下水。
3、把枸杞洗净。
4、把泡好的银耳，切好。
5、把水烧开的时候，先放红枣和枸杞煮，煮5分钟后，再放银耳。
6、最后用小火煮半小时后，放入冰糖就好了。
[小窍门]
1、、红枣放到锅里煮的时候，可以把红枣肉撕开，更好入味。
2、、枸杞洗干净就好，不要泡。
3、、在夏天喝的话，可以放到冰箱里面，更好喝。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 汤类