快好知 kuaihz


橙汁熏鱼
“ 家常熏鱼无外乎就是“腌”、“炸”、“浸”、“煮”四个步骤,如果在熏制过程中加入水果元素,比如鲜榨橙汁,不仅增加了熏鱼的清爽味道,而且丰富的维生素c还能中和炸、煮过程中产生有害物质,大大提升熏鱼的口感和营养价值。” [主料] 带鱼:2条(约800g) [辅料] 脐橙:半个(榨汁) [配料] 盐:(熏料)少许(可不放) 料酒:(腌料)2大勺 葱:(腌料)适量 姜:(腌料)适量 花椒:(熏料)1大勺 五香粉:(熏料)1小勺 胡椒粉:(熏料)1小勺 白酒:(熏料)3大勺 老抽:(熏料)1/2小勺 生抽:(熏料)2小勺 香醋:(熏料)2大勺 白糖:(熏料)2大勺 清水:(熏料)250ml 鸡精:(熏料)少许(可不放) 口味:咸鲜 工艺:熏 耗时:半小时 难度:普通 [橙汁熏鱼的做法步骤] 1、带鱼治净,剪成约10cm的段;加入盐、料酒和葱姜腌制20分钟以上; 2、花椒用沸水冲开,泡出浓浓的花椒水; 3、五香粉、胡椒粉、白酒、料酒、老抽、生抽、香醋和白糖一起放进锅中,加入清水,小火慢慢煮开后,加入葱姜和少许鸡精,再次煮沸约5分钟; 4、加入花椒水,再次煮至沸腾,关火。 5、捞出葱姜不要; 6、起油锅,待油烧至6、7成热时,下入带鱼块儿,炸至金黄色酥脆,捞出沥干油脂; 7、趁热放入熏汁中浸泡; 8、全部炸好浸泡后,将鱼和熏汁一起再次入锅(我用两个锅,就不用来回倒腾了),中大火收汁,中间多次晃动炒锅并翻动,使鱼均匀入味;尝尝味道,如果不够咸,可以再加点儿盐(其实我没加); 9、收汁的时候,将半个脐橙榨汁; 10、锅中汤汁将尽时,加入橙汁; 11、再次翻动,烧开即可。 [小窍门] 1、、谨慎用盐。因为鱼是腌过的,熏汁中的酱油也咸。 2、重颜色是我家吃菜的特点,不喜欢可以不放老抽,只用生抽的话成品颜色会淡很多,看起来更漂亮。 3、用两个锅很方便,省了倒来倒去,反正吃货家里肯定不止一个锅。 4、收汁的过程中尽量多翻动,使其入味均匀,当然别翻碎了。 5、烧好的鱼最好凉透了再盛出来,一来让其入味,二来热时盛出容易酥烂。 6、冷藏后味道更好! 使用的厨具:煮锅、炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 儿童 老人 朋友聚餐 夏季食谱 晚餐