四黑豆浆
“ 赤小豆 薏米，祛湿减肥。
黑米黑豆黑芝麻薏仁，四黑煮粥或浆，可以乌发、养气。
黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能防备疾病，第三还可以延缓衰老，总体来说就是增强体质的，另外黑芝麻里维生素E含量很高，对皮肤很好哦~”
[主料]
黑米：适量
黑豆：适量
黑芝麻：适量
薏米仁：15克
花生仁：适量
赤小豆：15克
[辅料]
葡萄糖：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[四黑豆浆的做法步骤]
1、原料如图，黑豆、黑米、赤小豆、薏米仁用水泡了一夜
2、洗净食材，并全部放入豆浆机内，装好水，并通电。
3、用筛网过滤出浆。
4、豆渣也可以直接吃的
5、用葡萄糖调好味道，补肾的豆浆！
[小窍门]
加上生核桃，更为好！
使用的厨具：豆浆机
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