给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】
“ “宝宝身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。”
[主料]
大米：300克
[辅料]
燕麦片：适量
小米：适量
豌豆：适量
胡萝卜：适量
玉米：适量
土豆：适量
五花肉：1小块
[配料]
食盐：1茶勺
生抽：适量
口味：清淡
工艺：焖
耗时：廿分钟
难度：简单
[五谷杂粮营养饭的做法步骤]
1、主料：大米。
2、配料：燕麦片、小米、玉米、土豆、胡萝卜。
3、配料：五花肉、豌豆。
4、豌豆洗净，玉米剥下颗粒，土豆、胡萝卜去皮切成小丁。
5、五花肉洗净切成小条放入锅中，小火煸出油份至表面金黄。
6、加入少许生抽上色。
7、大米、小米、燕麦混合，淘洗干净，先加入平时煮饭的水量，再加入玉米、土豆、胡萝卜。（如果先全部加在一起，视觉上会影响清水的用量，淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了）
8、加入煸香的五花肉，调入1茶勺的食盐，搅拌均匀。
9、确保锅体外面和底部无水，放入压力煲。
10、调到营养饭里的五谷饭键。
11、煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。
12、营养丰富、色彩也很艳丽。
使用的厨具：电压力锅
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