莲子百合绿豆粥
[主料]
粥米：150克
[辅料]
莲子：5颗
干百合：适量
绿豆：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[莲子百合绿豆粥的做法步骤]
1、绿豆洗净，浸泡1小时
2、百合、莲子洗净，浸泡1小时,莲子去芯
3、粥米洗净浸泡30分钟
4、冷水煮开绿豆
5、待绿豆快熟时放入百合、莲子（去芯）、粥米大火煮开
6、转小火，继续熬至浓稠即可
[小窍门]
莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效，此粥可以从内部调理身体的机能，使人体远离毒素的困扰，可以直到预防青春痘的作用
使用的厨具：煮锅
所属分类： 主食 粥 家常菜 夏季食谱