香辣鸡胸肉
“ 想减肥，就制作了这款无油低脂的鸡胸肉，没想到超好吃😉😉。”
[主料]
鸡胸肉：1块
[辅料]
生菜：适量
[调料]
盐：适量
胡椒粉：适量
蚝油：适量
孜然粉：适量
辣椒面：适量
口味：香辣
工艺：烤
耗时：一小时
难度：简单
[香辣鸡胸肉的做法步骤]
1、鸡胸肉一块，从中间切两半，不要切断，然后用叉子在肉上插满孔，把盐，胡椒粉，耗油，辣椒面给它涂上，给它按摩按摩，然后用刀背或擀面杖敲打敲打，让它入味。
2、然后腌制一小时。
3、烤箱预热，把鸡胸肉放进烤箱，200度烤20分钟就好了。
4、然后拿个盘子，底下垫点生菜，把烤好的肉放上去，再撒点孜然粉，就大功告成了，特别好吃。
[小窍门]
由于给它按摩的满手是调料，所以忘拍过程的照片了，但是这个特别好做，手残党也可以做的特别好吃。
使用的厨具：烤箱
所属分类： 热菜 家常菜